Při výběru oblečení na běžky je důležité si uvědomit, že běžecké lyžování je fyzicky náročná aktivita, při které se zahřejete a pořádně zapotíte. Na to občas překvapivě někteří zapomínají, a proto jednou z nejčastějších chyb běžkařů je, že se oblékají jako na procházku z kopce. Výsledkem je propocené oblečení, kapsy nacpané rukavicemi a čepicí a na druhý den pořádná rýma.  Na běžky byste se měli obléct raději trochu méně, protože se během pár minut intenzivní jízdy zaručeně zahřejete a bude vám tak akorát. Jak se tedy obléct na běžky správně?

Základem úspěchu je vrstvení 

Na běžky je dobré obléknout se podle cibulového principu, protože je lepší mít na sobě více tenčích vrstev než méně silných. Vrstvení oblečení nejenže zajišťuje teplo, ale také nabízí určitou míru flexibility, takže můžete vrstvy oblečení ubírat nebo přidávat podle toho, jak se cítíte. Rozlišujeme tři základní vrstvy, které plní různé specifické funkce, proto je nutné jednotlivým vrstvám a jejich vlastnostem porozumět a správně je zkombinovat. Poradíme vám jak na to!

První vrstva

První vrstvu by mělo tvořit kvalitní funkční thermo tričko a thermo spodky, které se starají především o odvod vlhkosti z těla. Doporučujeme používat výhradně funkční materiály. Máme na výběr buď z přírodních materiálů, jako je merino vlna, která se velmi příjemně nosí, dobře dýchá a skvěle odvádí pot, nestudí a nechytá pachy, ale schne o něco pomaleji. Druhou možností jsou syntetické tkaniny, které rychle odvedou pot a rychle schnou, na druhou stranu však dříve „zasmrádnou“ a mokré nepříjemně studí. To je předurčuje pro krátkodobé použití při náročných aerobních aktivitách. Je důležité, abyste se během běžkování cítili pohodlně a uvolněně, takže vybírejte oblečení, které se vám bude dobře nosit a které vám bude vyhovovat. 

Druhá vrstva

Druhou vrstvu tvoří funkční mikiny, jejichž hlavním úkolem je izolace před chladem a odvod vlhkosti dále od těla. Mezi osvědčené materiály patří již zmiňovaná merino vlna, avšak již ve vyšších gramážích nad 200 g/m2. Takové kousky se příjemně nosí, dobře dýchají a izolují i provlhlé, nicméně jsou obvykle těžší a objemnější. Další variantou jsou umělé tkaniny, mezi které patří například oblíbený Polartec Power Stretch. Ten tolik neabsorbuje vlhkost, účinně transportuje pot a velmi rychle schne.

Při výběru druhé vrstvy byste se měli zamyslet nad stylem vašeho ježdění. Pokud jste běžkař závodník a váš styl ježdění je velmi intenzivní, měli byste se obléct raději méně. Vhodné jsou tak střední vrstvy lehčí a spíše menší gramáže. Pokud jste spíše rekreační běžkaři, rádi se kocháte přírodou a tu a tam zastavíte, raději sáhněte po teplejších modelech s větší gramáží. Pro jistotu si můžete taky jednu vrstvu oblečení přihodit třeba do batohu, aby vám nebyla zima při delší přestávce nebo pro případ, že by došlo k náhlé změně počasí.

Třetí vrstva

Třetí vrstva, označovaná jako softshell, má za úkol odvádět pot a chránit před nepřízní počasí. Na první místo je kladena odolnost vůči vzdušnému proudění, nicméně počítá se také s jistou mírou vodoodpudivosti. Do toho musí vydržet hrubší zacházení, poskytovat dostatek pohodlí a nijak nebránit v pohybu.

Vybírat můžete mezi membránovými a nemembránovými běžkařskými bundami a  běžkařskými kalhotami . Membránové bundy tvoří svrchní tkanina spojená laminací s membránovým materiálem a vnitřní podšívkou. Poskytuje výbornou ochranu proti větru a v pohodě si poradí i s deštěm. je to ale na úkor prodyšnosti, takže se hodí spíše pro turistické běžkaře. Nemembránová varianta, ať už s podšívkou nebo bez ní, vyniká perfektní prodyšností. Svršek bývá zpravidla opatřen vodoodpudivou úpravou, vcelku bez problémů tedy zvládne drobné mžení nebo lehkou přeháňku. Odolává samozřejmě také větru.

Zapomínat byste neměli ani na kvalitní lyžařské ponožky a zimní rukavice. Mrznoucí ruce a nohy totiž dokáží jízdu na běžkách pěkně otrávit. Důležitá je také čepice nebo čelenka, která vám ochrání uši před zimou a nepříjemným větrem. Pokud si stále nevíte s výběrem oblečení rady, zastavte se u nás na prodejně, kde vám naši specialisté rádi při výběru toho správného oblečení na běžky poradí.